Cara Memperbaiki Postur Tubuh dengan Aktivitas Sederhana

Kategori ini fokus pada langkah praktis yang bisa dilakukan siapa pun — seperti peregangan ringan, pengaturan posisi kursi dan layar komputer, serta kebiasaan berdiri sejenak setiap jam. Semua tips dirancang agar mudah diterapkan di lingkungan kantor.