Banyak orang tidak menyadari bahwa cara mereka duduk setiap hari di kantor dapat memengaruhi kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Duduk dengan posisi membungkuk, layar komputer terlalu rendah, atau kursi yang tidak mendukung tulang punggung dapat menyebabkan ketegangan pada leher dan bahu. Jika dibiarkan terus-menerus, hal ini bisa menimbulkan rasa nyeri yang mengganggu produktivitas.
Selain itu, postur tubuh yang buruk juga dapat memengaruhi sirkulasi darah. Ketika kita duduk terlalu lama tanpa bergerak, aliran darah menjadi tidak lancar, sehingga tubuh mudah terasa kaku dan cepat lelah. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa menyebabkan penurunan energi dan ketegangan otot yang kronis.
Menjaga postur tubuh yang benar bukan hanya soal penampilan, tetapi juga tentang menjaga kesejahteraan fisik secara keseluruhan. Dengan kesadaran tubuh yang lebih baik, kita bisa mengurangi risiko nyeri dan meningkatkan fokus selama bekerja. Perubahan kecil seperti menyesuaikan tinggi kursi dan posisi layar dapat memberikan dampak besar pada kesehatan tubuh.